Łosoś pieczony z sosem musztardowo-koperkowym i serem

Składniki

  • 1 filet z łososia
  • 80 g kwaśnej śmietany
  • 2 łyżki jogurtu
  • 2 łyżki musztardy
  • 2 cebule
  • 3 łyżeczki suszonego kopru
  • 2 łyżki majonezu
  • 50 g tartego parmezanu
  • ser cheddar (tarty)
  • papryka mielona do smaku

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 230°C.
  2. Jeśli używasz mrożonych filetów, rozmroź je częściowo, a następnie pokrój na porcje. Całkowicie rozmrożone filety możesz od razu kroić.
  3. Natłuść naczynie żaroodporne i ułóż w nim kawałki ryby.
  4. W miseczce wymieszaj śmietanę kwaśną lub jogurt z musztardą, drobno posiekaną cebulą, koperkiem i majonezem. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  5. Rozsmaruj przygotowaną mieszankę równomiernie na filetach — pokryj je dokładnie, żeby ryba się nie wysuszyła podczas pieczenia.
  6. Wstaw do piekarnika. Czas pieczenia zależy od stanu ryby: mrożone filety piecz 20 minut na każdy centymetr grubości, rozmrożone wystarczy trzymać 10–12 minut.
  7. Gdy ryba jest już prawie gotowa, posyp ją startymi serami i szczyptą słodkiej papryki. Przełącz piekarnik na funkcję grilla i zapiekaj przez około minutę — ser powinien się roztopić i miejscami lekko zrumienić.
  8. Podawaj od razu, z ćwiartkami cytryny do wyciśnięcia na wierzch.
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
261 kcal
Kategoria
Pieczeń

Tagi:

do 30 minutPiekarnikŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 261 kcal
Tłuszcz 12.8 g
Białko 33.2 g