Duszona wątróbka wołowa z cebulą w bulionie

Składniki

  • mąka pszenna uniwersalna do obtoczenia
  • 1 łyżeczka czarnego pieprzu
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 3 łyżki oliwy extra virgin
  • 700 g wątróbki wołowej
  • 1-2 cebule
  • 250 ml bulionu wołowego

Instrukcje

  1. Do dużej miski wsyp tyle mąki pszennej, żeby swobodnie obtoczyć w niej wątróbkę. Dodaj 1/2 łyżeczki soli i 1 łyżeczkę czarnego pieprzu, po czym wymieszaj.
  2. 700 g wątróbki wołowej pokrój w plastry, a następnie dokładnie obtocz każdy kawałek w przyprawionej mące.
  3. Na dużej patelni rozgrzej 3 łyżki oliwy extra virgin na średnio-dużym ogniu. Obsmaż plastry wątróbki z obu stron na złoty kolor.
  4. Na patelnię, razem z wątróbką, wrzuć pokrojone w piórka 1-2 cebule.
  5. Całość zalej 250 ml bulionu wołowego.
  6. Zmniejsz ogień do minimum i duś pod przykryciem, aż cebula będzie miękka, a bulion zredukuje się do gładkiego sosu.
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
102 kcal
Kategoria
Beef Liver

Tagi:

CebulaWarzywaMięsodo 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 102 kcal
Tłuszcz 10.2 g
Białko 0.4 g