Sałatka z trzech rodzajów fasoli

Składniki

  • 1 puszka fasoli kidney (ok. 400 g)
  • 1 puszka czarnej fasoli (ok. 400 g)
  • 1 puszka ciecierzycy (ok. 400 g)
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 1 czerwona cebula
  • 1 pomidor
  • 250 g mrożonej kukurydzy
  • 180 ml salsy grubo siekanej
  • 60 ml soku z limonki
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 1,5 łyżeczki soli
  • 0,5 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego

Instrukcje

  1. W dużej misce połącz fasolę, seler, cebulę, pomidory i kukurydzę.
  2. W małej miseczce wymieszaj składniki sosu do sałatki.
  3. Polej sosem sałatkę z fasoli i dokładnie wymieszaj.
  4. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.

Podobne przepisy

blank
Przygotowanie
10 min
Kalorie
209 kcal
Kategoria
Czarna fasola
Ilość porcji
10 porcji

Tagi:

FasolaWarzywaPołudniowo-zachodnie USANiski cholesterolZdroweImprezaPikantnedo 15 minutBez gotowaniaLodówkaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 209 kcal
Tłuszcz 6.7 g
Białko 8.4 g